Bonjour,

Pas de doute, nous sommes bien en automne. Les couleurs flamboient et les balades en forêt à cette période de l’année revêtent une tout autre dimension. Ne manquez pas notre article de blogue qui vous donnera des idées de randonnées pour tous les niveaux!

Et, puisqu’on entre dans la saison du « cocooning » et des douceurs pâtissières, vous aimerez certainement notre article sur le sucre.

Bien sûr, qui dit octobre dit Halloween. Nous lèverons le voile sur les origines de cette fête si populaire.

Enfin, la capsule techno de Michel Forget satisfera ceux qui souhaitent se familiariser davantage avec les réseaux sociaux.

 

 
 

5 SENTIERS DE RANDONNÉES À DÉCOUVRIR AVEC SES PETITS-ENFANTS

L’automne rime avec couleurs et promenades en forêt. Nous avons sélectionné pour vous 5 sentiers de randonnées accessibles à tous dans diverses régions du Québec. Nul doute que vous aurez hâte de chausser vos souliers de marche à la lecture de cet article, surtout lorsque vous saurez à quel point la randonnée est bénéfique à la santé globale! 

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LE SUCRE FAIT-IL VIEILLIR?

Qui n’aime pas le sucre? C’est l’aliment douceur et réconfort par excellence. Cependant, nombre d’études ont prouvé une corrélation entre excès de sucre et vieillissement. Omniprésent dans notre alimentation et souvent caché, il est hautement recommandé d’apprendre à le dénicher et à le consommer avec modération.

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CAPSULE MICHEL SUR LE NET: COMMENT UTILISER FACEBOOK

Vous rêvez de profiter vous aussi des médias sociaux dont tout le monde parle? 

C’est très simple et accessible. Visionnez les trucs de Michel Forget dans cette courte vidéo, la première d’une série de capsules à saveur technologique.

Dès que vous l’aurez visionnée, vous pourrez facilement créer un compte Facebook et communiquer avec vos amis et votre famille sur cette plateforme qui n’aura plus de secret pour vous! Et pourquoi ne pas saisir cette opportunité pour venir visiter notre page Facebook et profiter de tous nos contenus?

DÉFI BOUGEOTTE : FAIRE LA VAISSELLE SUR LA POINTE DES PIEDS

Exercice #9 - Faire la vaisselle sur la pointe des pieds

Voici un défi vraiment original, n’est-ce pas?

Vous êtes debout devant votre évier? Contractez les muscles de vos jambes et levez les talons. Maintenez la position quelques secondes, descendez-les et recommencez.

Vous êtes en train de vous préparer des mollets d’acier! Conservez cette habitude et vous remarquerez un réel changement dans la musculature de vos jambes. 

Bon défi!

Découvrez chaque mois un nouveau défi

Qui a dit que trouver des manières de se tenir en forme était difficile? Nous vous proposons une série d’exercices qui pourront vous aider à vous dégourdir.

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UNE FÊTE PAS COMME LES AUTRES

 

Saviez-vous que la fête d’Halloween remonte à 2 500 ans? Les peuples celtes des îles britanniques la baptisaient Samain et son but était alors de marquer une transition entre la période lumineuse estivale et la noirceur hivernale, célébrant ainsi la fin des moissons.

Ils allumaient de grands feux, et attendaient les esprits des personnes décédées dans l’année, supposées venir les visiter à ce moment. Mais, afin d’être reconnus par les esprits et que ces derniers ne leur jouent pas de mauvais tours, ils se costumaient afin de leur ressembler.

Pour ce qui est de l’arrivée d’Halloween en Amérique du Nord, cette dernière date du 19e siècle, lors de l’immigration massive d’Irlandais suite à la grande famine.

Quant aux citrouilles, si vous n’en avez pas ou que vous souhaitez faire preuve d’originalité, vous pouvez perpétuer la tradition celte en creusant betteraves, pomme de terres ou navets et y déposer une chandelle. 😉

 
 

Profitez de cette magnifique saison et de ce mois unique!

Votre équipe Sélection Retraite

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